Beste bezoekers,

Ik ben Selina, 20 jaar jong en kom uit omgeving Amsterdam. Ik ben in het verleden 25 kilo zwaarder geweest. Ik begon eerste instantie met sporten. Ik schreef me in bij een sportschool en hield aan om 2 dagen per week te gaan. Dit kwam regelmatig voor al kwam het ook wel eens voor dat ik 2 maanden niet ging. Op den duur begon ik langzamerhand wel af te vallen en zo ben ik gezond en langzaam naar de 59 kilo gegaan.

Momenteel is mijn doel: strakke buik krijgen. Ik doe dit d.m.v. sporten en het eten van gezond en natuurlijk voedsel. Ik volg geen dieet, maar ik heb mijn levensstijl veranderd. Ik richt me vooral op krachttraining omdat ik alleen mijn buik nog wat strakker wil hebben.

Ik ben nu ongeveer 10 maanden bezig met deze levensstijl. Toen ik begon woog ik 63 kilo. Nu weeg ik 60 kilo. Maar mijn hele fysiek is 100% veranderd. Ik was eerst een skinny fat persoon, maar nu zie ik er strak en atletisch uit.

Ik ben heel blij met de resultaten en ik ben blij dat ik het boek van Tom Venuto, Burn the fat, feed the muscle heb gelezen. Hierdoor realiseerde ik me dat ik niet op de weegschaal moet staan en niet naar gewicht moet kijken maar naar hoe je lichaam eruit ziet.

Ik ben blij dat ik crashdieten nooit heb doorgezet. Je valt af, komt weer aan. Als dit me 1 keer zal overkomen zou ik toch een andere methode zoeken. Maar iedereen doet het op zijn eigen manier en daar heb ik alsnog respect voor.

Spreuken:


''If you always do, what you always have done, u will always get, what u always have got''

''If everyone is thinking alike, then somebody isn't thinking''

'' Obsessed is the word that the lazy use to describe the dedicated''




Groetjes
Selina